Week-end Détox de printemps et Énergie du 22 au 24 mars 2024
C'est un week-end juste pour vous, que vous propose Géraldine dans un cadre magnifique. Il vous offre l'occasion de vous ressourcer, de vous reposer, de vous détendre et de vous détoxifier au niveau physique, mental et émotionnel en cette saison du printemps.
Vous expérimenterez le jeûne intermittent de 14h durant ce week-end. Le jeûne est le moment où l'on peut expérimenter la détoxification la plus profonde.
Les repas du midi et du soir sont pris au gîte Montagne et Vie, et sont végétariens.
Géraldine, professeur de yoga
Géraldine a été formée à enseigner le yin yoga, le yoga thérapie, le yoga intégral et les pilates. Elle a également été formée à l'école du dos et possède un brevet d'état Métiers de la forme. Elle enseigne des cours de remise en forme et de bien-être depuis plus de 30 ans.
Le programme
Vendredi 22 mars
- À partir de 18h : arrivée au gîte et installation dans les chambres
- 19h : verre d'accueil
- 19h30 : dîner
- 21h : cercle d'ouverture et relaxation
Samedi 23 mars
- 8h : infusion
- 8h30 : yoga intégral détox, énergie et feu digestif
- 10h : Fruits et jus de légumes détox
- 11h : yoga danse
- 12h30 : déjeuner
- 14h30 : temps libre (relaxation, lecture, puzzle, bain de soleil, randonnée...) ; possibilité de réserver un massage au Centre de Bien-être Le Corps S'éveille (à réserver au moins 10 jours à l'avance) ou une séance de Spa(Sauna + jacuzzi) à la station nordique du Somport
- 17h30 : Yin Yoga focus foie et vésicule biliaire
- 19h30 : dîner
- 21h : relaxation
Dimanche 24 mars
- 8h : infusion
- 8h30 : spirothérapie : détox émotionnelle et postures et torsion
- 10h : fruits et jus de légumes détox
- 11h : yoga "réveiller et harmoniser notre énergie vitale : 7 chakras"
- 12h : cercle de fermeture
- 12h30 : déjeuner
- 14h30 : départ
Tarif et réservation
Le montant du séjour s'élève à 280 € à régler :
- 90 € à la réservation (non remboursé après le 10 mars, mais possibilité de céder la place à une autre personne) ;
- 190 € à l'arrivée.
La prestation comprend
- L'hébergement en chambre de 2 à 4 personnes, avec salle de bain collective ;
- La taxe de séjour ;
- Les draps et serviettes de toilette ;
- Les repas végétariens, les infusions à volontés, les fruits et les jus à l'extracteur ;
- Toutes les pratiques proposées durant le week-end.
À emporter dans vos bagages
Un tapis de yoga, un plaid, des briques et une sangle, ainsi que votre matériel de randonnée.
Renseignements et inscriptions
Contactez Géraldine au 06 37 22 57 89
Le programme est susceptible d'évoluer en fonction de la météo.
Merci pour votre confiance
